做錯這些，孩子從好動兒變過動兒

好動是一種氣質的特徵，因為每個孩子天生的活動量可能都不同。可是如果發展成過動，那可能會影響社交人際、情緒管理、專注力及學習效率。

台灣研究：每100位學生有5～7位是過動

ADHD（注意力不足過動症），在世界各地的盛行率為5～12%，由台大醫學院著作、衛福部出版的《注意力不足過動症》一書中，也有提及台灣研究中，統計其比例約5～7%；也就是說，換算下來每100位學生當中，就有5～7個有好動及過動症狀，其中男女比例為4：1。但此數據並不等於男生就一定比女生過動，而是初期女生較不容易被診斷及發現。

教養做錯，孩子的過動風險大增

一、超過九點起床，變成過動兒的機率大增

2015年日本研究：孩子在2歲時的上床及起床時間點/規律性，與8歲時專注力和破壞、干擾別人行為的關聯，結果發現：

●2歲時，就寢時間太晚(11:00pm)或不規律，相較於就寢時間早(9:00pm)或規律者，8歲時，注意力問題會高出1.62倍，破壞或干擾他人的行為問題會高出1.81倍。

●2歲時，起床時間太晚(9:00am)或不規律，相較於起床時間早(7:00pm)或規律者，8歲時，破壞或干擾他人的行為問題會高出1.52倍。

兒童睡眠我們不僅要關注量和品質，更需要注意早睡早起以及規律性，睡眠不足會影響大腦的可塑性。近年來有許多的研究在看注意力缺損過動症(ADHD)與睡眠的關係，不少研究發現有睡眠障礙的孩子，存在ADHD的比例也較高，而ADHD的孩子，也普遍有睡眠需求少、不易入睡的問題。

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